可广泛应用于学校、家庭、培训机构、心理咨商等场所。在学校和培训机构中，可以帮助学生更好地掌握学习技巧，提高学习效率；在心理咨询中心，可以用于训练精神放松，帮助个人更好地了解和管理情绪。在家庭中，可以帮助父母更好地辅导孩子们的成长，培养健康的心理状态和习惯，提高孩子们的学习成绩，改善家庭关系；在乐龄领域中，可以帮助老年人更好地掌握自己的认知功能、记忆力和心理状态，提高生活质量和幸福感。